1.복숭아는 왜 건강에 좋을까?복숭아(Prunus persica)는 달콤한 맛과 향긋한 향으로 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다.하지만 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.특히 비타민 C, 식이섬유, 베타카로틴, 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 증진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.이번 글에서는 복숭아가 우리 몸에 미치는 7가지 주요 건강 효능과 섭취 시 주의해야 할 점을 과학적인 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다.2. 복숭아 효능 7가지1) 항산화 작용 – 노화 예방 및 세포 보호복숭아에는 비타민 C, 폴리페놀, 베타카로틴 등의 강력한 항산화 성분이 포함되어 있습니다.이 성분들은 체내 활성산소(Free Radicals)를 제거하여 세포 ..
