겨울이면 유자차 한 잔이 생각나시죠? 상큼한 향과 톡 쏘는 맛, 그리고 무엇보다 건강에 좋은 효능 덕분에 유자는 오랜 시간 사랑받아온 겨울철 대표 과일이에요. 특히 유자에 함유된 비타민C는 레몬보다 3배 이상 많다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 감기 예방은 물론, 면역력 강화, 피부 미용까지! 전문적인 시선으로 유자 효능 7가지를 총정리해 드릴게요. 부작용과 섭취 시 주의할 점, 유자차/유자청 활용법도 함께 알려드릴게요 🙌 🍊 유자, 어떤 과일일까? 유자는 감귤류 중 하나로, 주로 껍질을 활용하는 과일이에요. 과육보다 향이 강한 껍질이 특징이며, 차나 청으로 만들어 즐기는 경우가 많죠. 📌 유자의 주요 성분 비타민 C 칼륨 식이섬유 리모넨(향기 성분) 💡 100g당 비타민 C 함량은 약 ..
